一、寒假每日详细时间表（35 天严格执行版）

早晨（8:00–9:00）

• 8:00–8:30 起床、洗漱、早餐
• 8:30–9:00 背单词（新学 40 词 + 复习 60 词，用 APP 按遗忘曲线规划）

上午（9:00–12:00）

• 9:00–10:30 Python 学习（基础语法→实战项目，每天 1.5 小时，搭配视频课 + 课后练习）
• 10:30–12:00 线性代数复习（按章节刷题 + 总结错题，每天完成 1 个专题）

中午（12:00–14:00）

• 12:00–13:00 午餐 + 放松
• 13:00–14:00 午休或复盘上午学习内容

下午（14:00–18:00）

• 14:00–15:30 解析几何复习（专题突破 + 真题演练，每天完成 1 个模块）
• 15:30–17:00 科研推进（文献阅读 / 实验整理 / 论文草稿撰写，每天确定 1 个论文论点或整理 1 组数据）
• 17:00–18:00 锻炼（有氧 + 力量结合，如跳绳 40 分钟 + 哑铃训练 20 分钟，目标寒假体重降至 85kg）

晚上（19:00–22:30）

• 19:00–20:00 晚餐 + 休息
• 20:00–21:30 当日学习内容复盘 + 错题整理，或补充科研论文撰写
• 21:30–22:00 规划次日任务
• 22:30 准时入睡

学习计划